納豆の健康・美容効果って?

こんにちは!
寿司茶屋 桃太郎です。

好き嫌いは別として誰でも一度は
食べたことはあるでしょう。「納豆」。

古くから日本人にとってはなじみ深く、
また栄養面でも
優れているといわれてきました。

あのネバネバの納豆、では実際には
どのような健康・美容効果があるのでしょうか。

納豆とは大豆を納豆菌によって
発酵させた食品なのですが、
ここに秘密があるんです。
大豆から納豆になることによって、
栄養価が高くなるんです!

たとえば有名なのが「ナットウキナーゼ」。
これは血液をさらさらにする効果があり、
1日1パックで1日の必要量を
ほぼ摂取することができます。

動脈硬化や心筋梗塞などの
重大な疾患の予防が
期待できるといわれています。

納豆へ加工することによって
体への吸収率もアップし、
また良質なタンパク質やビタミンKなどの
栄養素もたくさん含まれています。

たとえばお寿司でも
納豆巻きは定番の人気ですよね。

おいしくって健康・美容にもいい納豆。
ぜひ積極的に召し上がってください。
169db9a98df63447ace5dbade7c4c595t496c19f